AFFIRMATIONS POSITIVES DU MOIS
La puissance des affirmations positives
Cette année, j'ai commencé à incorporer des affirmations dans ma routine matinale, et dire qu'elles changent la donne est un euphémisme complet. La pratique des affirmations m'a énormément aidé à améliorer mon état d'esprit.
Les affirmations sont des déclarations qui affirment que quelque chose existe ou est vrai. Lorsque vous utilisez des affirmations positives, vous affirmez essentiellement des croyances positives qui ont du sens pour vous. Oui, à première vue, les affirmations peuvent sembler vraiment ringardes, mais ce n'est pas forcément le cas.
Si vous éprouvez des difficultés avec des sentiments d'estime de soi et d'amour-propre, essayez les affirmations. Même si vous vous engagez à écrire une à trois affirmations par jour pendant un mois, il y a de fortes chances que vous constatiez une amélioration majeure de votre état d'esprit général et de ce que vous pensez de vous-même. Parce que soyons honnêtes, la véritable lueur n'est pas externe. Le véritable éclat se produit lorsque vous apprenez à vous aimer et à vous accepter tel que vous êtes.
Que vous ayez vécu un traumatisme dans votre enfance ou à l'âge adulte, cela peut être profondément dévastateur. Porter le poids d'une expérience traumatisante implique souvent un dialogue psychologique interne de blâme, de honte et de défaite. C'est pourquoi ces affirmations sont si importantes car elles abordent plusieurs domaines de la vie d'un individu touché par un traumatisme.
Je recommande fortement de prendre au moins 5 minutes de votre journée pour réciter ces affirmations positives à la fois à votre moi actuel et à votre enfant intérieur. Il est important de faire savoir à votre enfant que vous le soutenez dans son cheminement vers la guérison, la sécurité et la positivité inconditionnelle.
1. Je peux rester ferme sur mes positions sans que les autres se sentent inférieurs.
2. Je peux parler pour moi et écouter, vraiment écouter, ce que les autres ont à dire.
3. Je peux être vue et entendue sans élever la voix.
4. J'ai juste besoin de me connaître suffisamment pour laisser les autres être qui ils sont aussi.
5. Je n'ai pas besoin d'expliquer chaque décision que je prends.
6. Je n'ai pas besoin d'accepter toutes les invitations à une dispute.
7. Je choisis la façon dont je réagis à la façon dont les autres me traitent.
8. Ce n'est pas ma responsabilité de changer les autres.
9. Les responsabilités des autres ne m'appartiennent pas.
10. Je peux garder un espace pour que les autres résolvent leurs problèmes sans prendre leurs problèmes en main.