C’est tellement épuisant de cumuler les rôles de l’ami(e) fort(e) la maman forte l’épouse forte que tout le monde sollicite. Ils vous appellent pour gérer des choses pour eux, ils veulent entendre votre opinion ou peut-être qu’ils ont juste besoin d’être écoutés.

La thérapie est un moyen, mais pas le seul moyen de guérir d'un traumatisme car il existe une variété de façons de guérir telles que : Le fait de se reconnecter à son enfant intérieur, les relations, se reconnecter à sa culture et à ses coutumes ancestrales, avoir une pratique comme le yoga et/ou la méditation , l'art, la danse et l'écriture, et plus encore.

Vivre un événement traumatisant, c'est vivre une situation qui peut avoir un impact sur votre esprit et votre corps au point d'avoir des effets néfastes sur la personne que vous êtes aujourd'hui.

Certains signes indiquent que votre santé mentale n'est pas au mieux. Il est essentiel non seulement de comprendre ces signes, mais également d'y répondre dès lors qu'il y a altération de notre vie quotidienne.